Реклама

Вреден ли кофе

Вреден ли кофе

Кофе вызывает довольно много споров, но сейчас не о них. Эта статья о тех случаях, когда кофе полезен для организма. Но перед этим стоит разобраться, почему кофе может быть вреден.

Для начала стоит вспомнить, что основной предмет споров в кофейном вопросе — кофеин. Однако, его содержание в кофейном зерне не более 3%. Остальные 97% составляют почти две тысячи веществ. В кофейных зернах содержатся масла, микроэлементы и витамины. И все же речь всегда идет о кофеине.

Кофеин временно возбуждает нервную систему, приводя к последующему её угнетению. Получается, чем больше кофе вы выпиваете, тем дольше и сильнее проявляются последствия угнетения. А с возбуждением все несколько иначе. Оно доходит лишь до определенного порога, зависящего от ваших индивидуальных особенностей.

На этом эффекте строится большинство утверждений о вреде кофе. Но здесь скрыто и множество плюсов. Вовремя выпитая кружка позволит дольше держаться в рабочем ритме. Обед лучший выбор. Почему не утром? Когда вы только проснулись, организм еще далек от возбуждения, а потому его реакция на кофеин в лучшем случае окажется посредственной. Чаще кружка кофе, выпитая в первый час после подъема, приводит к сонливости и усталости. Реальную помощь кофе окажет, когда организм полноценно пробудится.

В обед же кофе позволит уже устающему организму вернуться в рабочий ритм до конца дня. Но здесь есть и еще одна уловка. Помните про последствия? Выпитый утром кофе даст о себе знать как раз к обеду, так что оставшуюся половину дня вы не сможете работать во всю силу. А вот обеденный кофе напомнит о том, что пора отдыхать, вовремя — к концу рабочего дня.

Кофе вреден для людей с проблемами сердечнососудистой системы. Да, он повышает давление. Вот только у заядлых кофеманов этот эффект пропадает практически полностью.

Зато для всех одинаково кофе работает в качестве мочегонного. Здесь тоже противники кофе пытаются твердить о вреде. Но согласитесь, мочегонные средства достаточно правильно принимать. Выпитая кружка чая через 20-30 минут вполне компенсирует потерю жидкости.

Но ведь кофе помимо прочего вызывает рак. Вызывает, есть исследование подтверждающее это опасение. Вот только чтобы спровоцировать рак желудка или кишечника вам придется ежедневно на голодный желудок выпивать по 4-6 кружек.

А выпитый даже вместе с простым бутербродом он лишь снижает риск возникновения рака. Даже больше, кофе стимулирует пищеварительную систему. Это позволяет организму быстрее усваивать пищу.

Если не перегибать палку, то кофе окажется весьма полезным напитком. Здесь достаточно знать меру.

Вреден ли кофе

16 Комментарии

  1. Ольга

    Я очень люблю кофе,без него можно сказать жить не могу.И поэтому много читала о его воздействии на организм.В одних статьях пишут ,что он полезен в других,наоборот.И эта статья тоже немного противоречива,но в ней даны советы ,как правильно пить кофе,чтобы не навредить организму.Спасибо,узнала много интересного!!!




    0



    0
  2. Богдан

    Во времена моей бурно учебы в институте, особенно в периоды сессии, я за сутки выпивал 17 чашек кофе! Тело спало, а вот сознание и мозг работали как локомотив.




    0



    0
  3. Маша

    Каждое утро чтобы проснуться пью кофе. А раньше когда была студенткой и учила ночью лекции выпивала 2-3 кружки кофе и спать не хотелось всю ночь.




    0



    0

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *